Prazer, eu sou a Fran
Sou nutricionista desde 2015 e, ao longo da minha trajetória, acompanhei pessoas em diferentes fases da vida e com objetivos diversos.
Depois da maternidade e do meu retorno aos atendimentos, em 2025, tomei a decisão de direcionar minha atuação exclusivamente ao emagrecimento feminino e à saúde da mulher. Foi uma escolha construída pela experiência profissional, pelas transformações que vivi na vida pessoal e pelo desejo de oferecer um acompanhamento cada vez mais especializado.
Hoje acompanho mulheres em diferentes lugares do mundo e em diferentes fases da vida. Viver na Irlanda também me aproximou da realidade de muitas mulheres que constroem a vida longe do seu país de origem. Essa experiência me ajuda a compreender desafios que vão muito além da alimentação e fazem parte da rotina de muitas pacientes que acompanho.
Prazer, eu sou a Fran
Sou nutricionista desde 2015 e, ao longo da minha trajetória, acompanhei pessoas em diferentes fases da vida e com objetivos diversos.
Depois da maternidade e do meu retorno aos atendimentos, em 2025, tomei a decisão de direcionar minha atuação exclusivamente ao emagrecimento feminino e à saúde da mulher. Foi uma escolha construída pela experiência profissional, pelas transformações que vivi na vida pessoal e pelo desejo de oferecer um acompanhamento cada vez mais especializado.
Hoje acompanho mulheres em diferentes lugares do mundo e em diferentes fases da vida. Viver na Irlanda também me aproximou da realidade de muitas mulheres que constroem a vida longe do seu país de origem. Essa experiência me ajuda a compreender desafios que vão muito além da alimentação e fazem parte da rotina de muitas pacientes que acompanho.
O que aprendi ao longo da minha carreira
Atuar como nutricionista durante tantos anos me mostrou que mulheres diferentes costumam enfrentar dificuldades muito parecidas quando o assunto é alimentação.
Muitas já haviam emagrecido alguma vez, mas não conseguiam manter os resultados. Outras conviviam com culpa ao comer, viviam recomeçando dietas ou acreditavam que precisavam seguir regras cada vez mais rígidas para alcançar seus objetivos.
Essas experiências reforçaram uma convicção que levo para todos os atendimentos: uma estratégia só funciona quando consegue fazer parte da rotina.
Hoje, meu objetivo não é entregar uma dieta perfeita. É construir, junto com você, estratégias que façam sentido para a sua vida e que possam continuar funcionando muito tempo depois do fim do acompanhamento.
O que aprendi ao longo da minha carreira
Atuar como nutricionista durante tantos anos me mostrou que mulheres diferentes costumam enfrentar dificuldades muito parecidas quando o assunto é alimentação.
Muitas já haviam emagrecido alguma vez, mas não conseguiam manter os resultados. Outras conviviam com culpa ao comer, viviam recomeçando dietas ou acreditavam que precisavam seguir regras cada vez mais rígidas para alcançar seus objetivos.
Essas experiências reforçaram uma convicção que levo para todos os atendimentos: uma estratégia só funciona quando consegue fazer parte da rotina.
Hoje, meu objetivo não é entregar uma dieta perfeita. É construir, junto com você, estratégias que façam sentido para a sua vida e que possam continuar funcionando muito tempo depois do fim do acompanhamento.
Por que escolhi trabalhar exclusivamente com mulheres?
Minha decisão de trabalhar exclusivamente com mulheres aconteceu de forma natural. Ao longo da prática clínica, fui percebendo como cada fase da vida feminina traz desafios muito específicos para a alimentação, para o autocuidado e para a saúde e a maternidade reforçou ainda mais essa percepção. Vivendo esse período na Irlanda, conheci de perto a realidade de muitas brasileiras que enfrentam a gestação, o pós-parto e a adaptação a uma nova rotina longe da família e da rede de apoio.
Foi então que decidi concentrar meus estudos, minha formação e minha prática clínica na saúde da mulher. Hoje acompanho pacientes que desejam emagrecer, melhorar a relação com a alimentação, cuidar da saúde hormonal, planejar uma gestação ou viver cada fase da vida com mais saúde e tranquilidade.
O que acredito como nutricionista
Mudanças que você consiga manter
Não acredito em estratégias extremamente restritivas porque elas dificilmente conseguem ser mantidas por muito tempo. Para manter os resultados, é preciso construir hábitos que possam ser levados para a vida.
Autonomia para fazer escolhas
Durante o acompanhamento, você aprende a adaptar refeições, fazer substituições e lidar com os imprevistos do dia a dia, desenvolvendo autonomia para cuidar da própria alimentação mesmo depois da alta.
Entender para transformar
Faço questão de explicar o motivo de cada orientação.
Quando você entende o motivo de cada orientação, fica mais fácil colocar as estratégias em prática e adaptá-las à sua rotina.
O que acredito como nutricionista
Mudanças que você consiga manter
Não acredito em estratégias extremamente restritivas porque elas dificilmente conseguem ser mantidas por muito tempo. Para manter os resultados, é preciso construir hábitos que possam ser levados para a vida.
Autonomia para fazer escolhas
Durante o acompanhamento, você aprende a adaptar refeições, fazer substituições e lidar com os imprevistos do dia a dia, desenvolvendo autonomia para cuidar da própria alimentação mesmo depois da alta.
Entender para transformar
Faço questão de explicar o motivo de cada orientação.
Quando você entende o motivo de cada orientação, fica mais fácil colocar as estratégias em prática e adaptá-las à sua rotina.
“Acredito que o sucesso de um acompanhamento nutricional acontece quando a paciente desenvolve autonomia para cuidar da própria alimentação e se sente segura para fazer suas próprias escolhas.”
Formação e Registro
Graduação
Bacharel em Nutrição pela Universidade de Caxias do Sul (UCS), Brasil
Registro Profissional
Registered Nutritional Therapist
Nutritional Therapists of Ireland (NTOI)
Áreas de aprofundamento
Cursos e especializações em emagrecimento feminino, saúde da mulher, comportamento alimentar e nutrição clínica.
Atualização constante
Participo regularmente de cursos, congressos e programas de educação continuada baseada em evidências científicas para manter minha prática sempre atualizada e baseada nas melhores evidências científicas.
Manter minha prática atualizada é uma forma de garantir um acompanhamento seguro, ético e baseado em evidências científicas.
Formação e Registro
Graduação
Bacharel em Nutrição pela Universidade de Caxias do Sul (UCS), Brasil
Registro Profissional
Registered Nutritional Therapist
Nutritional Therapists of Ireland (NTOI)
Áreas de aprofundamento
Cursos e especializações em emagrecimento feminino, saúde da mulher, comportamento alimentar e nutrição clínica.
Atualização constante
Participo regularmente de cursos, congressos e programas de educação continuada baseada em evidências científicas para manter minha prática sempre atualizada e baseada nas melhores evidências científicas.
Manter minha prática atualizada é uma forma de garantir um acompanhamento seguro, ético e baseado em evidências científicas.
Além da Nutrição
Além de nutricionista, sou mãe da Giovanna e moro na Irlanda.
A maternidade transformou a forma como enxergo o autocuidado e reforçou uma convicção que já fazia parte da minha prática profissional: cuidar da alimentação precisa ser possível de manter na rotina, e não apenas nos dias em que tudo acontece exatamente como o planejado.
Acredito que faz sentido ensinar apenas aquilo que também procuro colocar em prática na minha própria casa. A alimentação da minha família segue os mesmos princípios que levo para o consultório: simplicidade, equilíbrio, flexibilidade e praticidade.
Além da Nutrição
Além de nutricionista, sou mãe da Giovanna e moro na Irlanda.
A maternidade transformou a forma como enxergo o autocuidado e reforçou uma convicção que já fazia parte da minha prática profissional: cuidar da alimentação precisa ser possível de manter na rotina, e não apenas nos dias em que tudo acontece exatamente como o planejado.
Acredito que faz sentido ensinar apenas aquilo que também procuro colocar em prática na minha própria casa. A alimentação da minha família segue os mesmos princípios que levo para o consultório: simplicidade, equilíbrio, flexibilidade e praticidade.
Vamos construir esse caminho juntas?
Se você procura um acompanhamento nutricional individualizado, baseado em evidências e adaptado à sua rotina,
será um prazer acompanhar você nessa jornada.